<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/" xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom" version="2.0"><channel><title><![CDATA[Belső érték - Önismeret és Coaching | Polhammer Judit]]></title><description><![CDATA[Belső érték - Önismeret és Coaching]]></description><link>https://www.belsoertek.hu/blog</link><generator>RSS for Node</generator><lastBuildDate>Fri, 01 May 2026 14:37:21 GMT</lastBuildDate><atom:link href="https://www.belsoertek.hu/blog-feed.xml" rel="self" type="application/rss+xml"/><item><title><![CDATA[Út az érzelmek és szükségletek felismeréséhez]]></title><description><![CDATA[Gyakran találjuk magunkat abban a helyzetben, hogy amikor a hogylétünk felől érdeklődnek, a válaszunk csupán egyetlen, megszokott szó: „Jól”  Pedig e mögött a rövid felelet mögött olykor egész érzelemvilágok húzódnak meg, amelyeket magunk is csak nehezen tudunk szavakba önteni. Az érzelmi tudatosság nem csupán egy pszichológiai fogalom; ez az alapköve lelki egyensúlyunknak és kapcsolataink minőségének. Amikor a szavak elmaradnak A hétköznapok sodrásában hajlamosak vagyunk elnyomni vagy...]]></description><link>https://www.belsoertek.hu/post/%C3%BAt-az-%C3%A9rzelmek-%C3%A9s-sz%C3%BCks%C3%A9gletek-felismer%C3%A9s%C3%A9hez</link><guid isPermaLink="false">69cea2d3719295076f2c9a59</guid><pubDate>Fri, 03 Apr 2026 16:28:44 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/18f503_f47e9ea463f44c4293d445644cb6381c~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Polhammer Judit</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Ha megváltoztatod a szemléletedet, megváltozik az, amit szemlélsz]]></title><description><![CDATA[Wayne Dyer Vannak olyan mondatok, amelyek egyszerűen megállítanak. Számomra ez egy ilyen mondat. Amikor először találkoztam vele, nem valami nagy felismerés villant be, inkább megmozdult bennem valami: mintha valaki halkan azt mondta volna, hogy " nézz körül újra, mert talán nem is azt látod, amit gondolsz." Dyer ezt a gondolatát a Kérd és megadatik  (Esther és Jerry Hicks) előszavában idézi fel, és valahogy ott, abban a kontextusban különösen érthetővé válik. A könyv egész szemlélete arra...]]></description><link>https://www.belsoertek.hu/post/ha-megv%C3%A1ltoztatod-a-szeml%C3%A9letedet-megv%C3%A1ltozik-az-amit-szeml%C3%A9lsz</link><guid isPermaLink="false">69b0566e69216ea0845c8e9d</guid><pubDate>Tue, 10 Mar 2026 17:37:31 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/18f503_344729b7cda34d2ab06acfb65e871677~mv2.avif/v1/fit/w_626,h_235,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Polhammer Judit</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Praktikus tippek az önismeret elmélyítéséhez]]></title><description><![CDATA[Az önismeret elmélyítése nem csupán egy divatos kifejezés, hanem egy alapvető lépés a személyes fejlődés és a boldogabb élet felé. Mi  van  a  divatos  kifejezés  mögött? Az önismeret segít abban, hogy jobban megértsük saját érzéseinket, gondolatainkat és viselkedésünket. Ennek pedig automatikus következménye az, hogy a környezetünkre is elkezdünk más szemmel nézni, sőt, a bennünk beinduló változások hatással lesznek a körülöttünk élőkre is. De hogyan mélyíthetjük el ezt a tudást? Ebben a...]]></description><link>https://www.belsoertek.hu/post/praktikus-tippek-az-%C3%B6nismeret-elm%C3%A9ly%C3%ADt%C3%A9s%C3%A9hez</link><guid isPermaLink="false">69976907563224cff6126fd4</guid><pubDate>Thu, 19 Feb 2026 19:48:23 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/18f503_f8890b2aeaf8455298b240eef8029316~mv2.png/v1/fit/w_1000,h_768,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Polhammer Judit</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Hogyan segít a coaching az önismeretben? - Több, mint egy beszélgetés]]></title><description><![CDATA[A coaching folyamat lényege, előnyei, eszközei]]></description><link>https://www.belsoertek.hu/post/hogyan-seg%C3%ADt-a-coaching-az-%C3%B6nismeretben</link><guid isPermaLink="false">699768ff7b02767d866576f4</guid><pubDate>Thu, 19 Feb 2026 19:48:15 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/18f503_b357ac4f311a421c960ae21dccbdb771~mv2.png/v1/fit/w_1000,h_768,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Polhammer Judit</dc:creator></item></channel></rss>