top of page
Abstrakte Lichtprojektion

Újrakapcsolódás -
28 nap önmagamért

28 napos online komplex, alapozó önismereti program

Lächelnde Person Porträt

Újrakapcsolódás önmagamhoz

28 nap, hogy újra a saját oldaladra állj!



Egy biztonságos, lépésről lépésre épülő önismereti folyamat, amely segít visszatalálni a belső irányodhoz - ahhoz az emberhez, aki már most is ott van benned.

Miért született ez a program?

Abstrakte Lichtprojektion

A legtöbb ember nem azért veszti el a saját hangját, mert „rosszul csinál valamit”, hanem mert túl sokáig működik túlélésből: pörgésből, megfelelésből, automatikus válaszokból.

​

És egyszer csak azt érzi: mintha nem is ő élné az életét.

​

Ez a program azért született, hogy visszavezessen a saját középpontodhoz - ahhoz a stabil belső ponthoz, ahonnan tisztábban látsz, könnyebben döntesz, és végre nem sodródsz.

Mit ad ez a 28 nap?

Ez a program nem terápiát helyettesít.

Ez egy önismereti alapozó kurzus, amely segít újra felépíteni a kapcsolatot önmagaddal.

Önmegfigyelés

Észreveszed a fizikai jelzéseidet, mielőtt még feszültté
vagy dühössé válnál.

Szükségletek

Megtanulod felismerni és kimondani, mire van szükséged – magyarázkodás nélkül.

Határok

Megtapasztalod, hogyan mondhatsz nemet anélkül,
hogy napokig bűntudatod lenne.

Őszinteség

Kipróbálod, milyen érzés szerepek nélkül, egyszerűen csak önmagadként reagálni egy helyzetben.

Hogyan működik?

Ez a kurzus a napi rutinodba épül be.
​
Nem igényel órákig tartó elvonulást, csak napi 25-30 perc tudatos figyelmet.

Napi elméleti háttér

Rövid, közérthető magyarázatok arról, miért reagálunk és működünk úgy, ahogy.

Gyakorlati feladatok

Olyan konkrét lépések, amiket aznap azonnal kipróbálhatsz a munkahelyeden vagy otthon.

Naplózás

Nyitott, strukturált kérdések, amik segítenek felszínre hozni a saját válaszaidat.

A program három pillére

  1. Rálátás – tisztán látni, hol távolodtál el önmagadtól

  2. Megértés – érteni, mi mozgat a háttérben

  3. Újrakapcsolódás – visszatérni ahhoz, aki valójában vagy

​

Ez a három lépés együtt adja azt a stabil belső alapot, amelyre a mindennapjaidat építheted.

Neked való, ha…

  • túl vagy terhelve, mégsem engeded meg magadnak a pihenést,

  • gyakran a „nem tudom” vagy a „mindegy” a válaszod,

  • a hétköznapok már nem töltenek fel,

  • bizonyos helyzetek indokolatlanul kibillentenek,

  • vagy egyszerűen azt érzed: valahol útközben elvesztetted önmagad.

Mit fogsz érezni a folyamat végére?

Nem ígérem, hogy minden problémád megszűnik. De azt igen, hogy:

​

​

  • Tisztábban fogod látni a saját működésedet.

  • Képes leszel megállni és dönteni, mielőtt reflexből reagálnál.

  • Kevésbé fog befolyásolni mások véleménye.

  • Végre komolyan veszed saját magadat.

​

​

A változás nem ott kezdődik, hogy valaki más leszel, hanem ott,
hogy nem tűnsz el többé a saját életedből.

Miért működik?

A program azokkal a mélyebb belső folyamatokkal dolgozik, amelyek a mindennapi életedet formálják: hogyan nyugszol meg, hogyan kapcsolódsz, hogyan reagálsz, és hogyan hallod meg a saját szükségleteidet.

Nem elméletet tanulsz, hanem a saját működésedet ismered meg - biztonságos, követhető lépésekben.

Gyakorlati részletek

  • 28 nap (vagy egyéni tempo)

  • napi rövid, könnyen emészthető anyagok

  • gyakorlatok, kérdések, mini rituálék

  • saját tempóban végezhető

  • mobilon is kényelmes

  • örökös hozzáférés

  • a Tiéd lesz az Érzés- és szükségletkártya csomag (2.990 Ft értékben)

További kurzusaim, személyes konzultáció

Érdeklődsz a többi kurzus iránt?

Mégis a személyes coaching folyamat mellett döntenél?

bottom of page