Önismeret

A „nem” szó mindössze három betű. Rövid, tiszta, és szerkezetileg végtelenül egyszerű. Mégis, a legtöbb ember számára a kimondása nehezebb, mint egy Shakespeari monológ elszavalása a nagyszínpadon. De nézzük meg a dolgot érzelmi dráma nélkül, tisztán strukturális szempontból. A „nem” nem egy agresszív fegyver, és nem a külvilág elleni hadüzenet. A „nem” egy határvonal. Olyan, mint egy jól tervezett beléptetőrendszer vagy egy ajtó: ha becsukod, nem a világot zárod ki, hanem a

Ha most megkérdezném tőled, hogy mi a legnagyobb félelmed, valószínűleg külső dolgokat neveznél meg: a bizonytalanságot, a kudarctól való rettegést, vagy épp a magányt. Van azonban egy sokkal ősibb, láthatatlanabb félelem, ami ott sündörög a mindennapjainkban. Ez pedig nem más, mint a saját belső világunkkal való szembenézés. Gyakran mondogatjuk, hogy szeretnénk jobban lenni, fejlődni akarunk, mégis, amikor valóban esélyünk nyílna mélyre ásni, hirtelen találunk egy halom elin

Hányszor mondtad ma, hogy „jól vagy”, miközben a lelked mélyén egy egész vihar tombolt? Mindannyian ismerjük ezt a forgatókönyvet. Megkérdezik a munkahelyünkön vagy otthon, hogy vagyunk, és a válasz automatikusan kibukik a szánkon: „Jól.” Vagy a másik véglet: „Kicsit fáradtan.” De vajon ez a néhány sablonos szó valóban kifejezi azt a komplex belső világot, amit aznap megéltünk? Mi van a „jól” mögött? Csalódottság? Megkönnyebbülés? Biztonságra vágyás? Vagy épp elszigeteltség?

Wayne Dyer Vannak olyan mondatok, amelyek egyszerűen megállítják az embert. Számomra Wayne Dyer híres gondolata pontosan ilyen. Amikor először olvastam, nem egy csinnadratta-szerű megvilágosodás ért, hanem egy halk, belső suttogás: „Nézz körül újra, Judit, mert talán nem is azt látod, ami valójában ott van, hanem csak azt, amit gondolsz róla.” Dyer ezt a gondolatát a Kérd és megadatik (Esther és Jerry Hicks) előszavában idézi fel, és valahogy ott, abban a kontextusban különös

Gyakran hallani, hogy az önismeret elmélyítése a boldog élet kulcsa. A legtöbb tanács azonban megreked a felszínen: „Gondolkodj pozitívan, meditálj, és írd le az érzéseidet.” Ha te is a racionális, analitikus gondolkodás híve vagy, az ilyen ködös útmutatásoktól valószínűleg falnak mész. Az önismeret valójában nem egy misztikus elmeállapot. Sokkal inkább a saját belső operációs rendszered feltérképezése. Nem az a cél, hogy tökéletessé válj, hanem az, hogy megértsd a háttérben

A coaching folyamat lényege, előnyei, eszközei